उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास सादा या गुनगुना पानी पिएं। इससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। एक गिलास पानी में आधा नीबू निचोड़ कर भी पी सकते हैं। जानें हेल्दी रहने के लिए कैसा हो आपका रुटीन।from Navbharat Times http://bit.ly/2KfH2G8
उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास सादा या गुनगुना पानी पिएं। इससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। एक गिलास पानी में आधा नीबू निचोड़ कर भी पी सकते हैं। जानें हेल्दी रहने के लिए कैसा हो आपका रुटीन।from Navbharat Times http://bit.ly/2KfH2G8
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